CORE STRENGTH TRAINING

13.01.2017

Dnes jsme pod dozorem oddílového zdravotníka Mgr. Petry Drábkové posilovali a zdokonalovali stabilitu tzv. „středu těla“. Pojem „CORE“ je převzat z angličtiny a znamená střed nebo jádro. Je to moderní trend v přípravě profesionálních i amatérských sportovců ke sportovním výkonům, který umožňuje zpevnit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí. Tato cvičení nám hlavně pomáhají zajistit stabilitu v osobních soubojích a posílit stavbu těla a tím minimalizovat zranění našich hráčů.  Postupně jsme tyto cvičení zařazovali v našich trénincích již v minulosti, ale tento trénink byl prvním, který byl svou náplní zaměřen z větší části na CORE TRÉNINK. I přes velmi slabou účast byly děti nadmíru spokojeny. Z těchto důvodů budeme CORE tréninky zařazovat v zimním období častěji. Vhodným cvičebním prostorem je právě sportovní klubovna ZŠ a MŠ Jarcová.

Pro Vás zvídavé si můžete více přečíst ve volně dostupném souboru, klikni zde.

S pozdravem
David a Tomáš